mercoledì 2 marzo 2016

Indurire il pugno boxando al sacco senza guantoni

Allenarsi colpendo il sacco da boxe è tra gli esercizi più duri ed efficaci di sempre, per colpire il sacco si può decidere se acquistare i classici guantoni o dei guanti più leggeri appositamente creati per allenarsi al sacco.

Io personalmente mi sono sempre allenato con  i guantoni grandi anche se c'è stato un periodo che mi allenavo a colpire il sacco senza guanti, il perché sta nel fatto che ho sempre avuto delle belle braccia muscolose ma delle mani abbastanza piccole.

Non so perché ma ho sempre avuto l'idea di avere un pugno debole rispetto alla mia forza fisica, ovviamente poi ho scoperto che ero io che non sfruttavo tutta la mia forza quando sferravo i pugni, inoltre a parte il peso del pugno, si può sferrare ed avere un pugno forte senza bisogno di essere eccessivamente forti fisicamente.

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Nonostante questo, molti anni fa mi era venuta la bella idea di colpire il sacco senza guanti per indurire notevolmente i miei pugni, se devo dire la verità lo feci anche per il fatto che un conto è colpire con il guantone e un conto è colpire a mani nude. Nel secondo caso il pugno non è protetto e se non si ha il pugno ben chiuso e allenato si rischia di rompersi la mano.

Poiché a quel tempo ero giovane e i litigi erano all'ordine del giorno, decisi di allenarmi per un bel periodo senza guanti in modo che il mio pugno fosse pronto per qualsiasi evenienza, be.. se devo dire la verità in effetti il mio pugno era molto più duro poiché ad esempio al punchball delle giostre sotto casa riusciva a tirare anche 20 pugni consecutivi senza farmi minimamente male al contrario dei miei compagni che dopo tre pugni si dovevano fermare.

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Nota: questo allenamento non è da prendere alla lettera poiché io ho semplicemente voluto provare ed è solo una mia piccola esperienza personale, specialmente se siete alle prime armi mi raccomando colpite il sacco solo con i guantoni e possibilmente usate anche le garze per le mani prima di infilarvi i guantoni, questo servirà a proteggervi bene il pugno quando andrete a colpire.



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